提升方法
1.训练技巧
建立良好的瞄准系统和良好的发射击打系统就是姿势的核心，就是姿势的本质和灵魂。姿势及动作不是静止的，不是一成不变的，但它的统一标准是永恒的： 将自身的瞄准系统精度，校正至更符合客观真实情况。将发射和击打系统，无论在力度精度控制，还是准度精度控制方面，都能做到更加完美。
首先要让视线找臂向。这需要你的上身和头部去配合，去迎合你的持杆手臂。即，要首先让你的持杆手臂运动舒服，上身和眼睛的舒服要服从于持杆手臂的舒服！
另外的一种情况是趴的过低。有人为了将下巴与球杆紧贴，身体就死命向下趴，昂着头，胸部距离球杆很近，甚至球杆贴胸，为了出杆胸部不碍事儿，握杆手腕外翻，以便出杆不撞胸。但此时的腕向常常不对了。一出杆，手指就会出现自然掰杆现象。戴维斯在讲握杆时，他说，他不喜欢用握杆这个词，他更倾向用托杆这个词。因为握杆会给人一种握紧或握死的感觉，而这是不正确的。
同样，在这里，谈趴姿，我也不喜欢用向下趴这个词，而更倾向用俯身这个词。因为向下趴更容易给人一种趴下或趴低的感觉，甚至还有人会联想到爬，而这是完全错误的。俯身则是一个自然的动作，它不是刻意地向下趴或爬。俯身目的一是要找准身体的重心，让身体更稳，更便于发力，二是校正身体的瞄准系统，做到视线和臂向，腕向统一。趴姿一旦错了，同样会影响握杆和出杆
我们知道，传统的斯诺克教学中，强调：
1. 大臂和小臂在同一垂直平面内。
2. 出杆击球大臂保持不动，仅是小臂摆动
3. 正如握杆时，有的人手腕内扣一点或外翻一点正是为了出杆时能腕向正确一样。但大臂严重内拐或外拐，手腕严重内扣或外翻是不正确的。
初学者常常觉得瞄准很难，时常在准备击球时，不能确定目标球是否会进，找不到必进的感觉。经常会站立时感觉应从某种角度打过去，但趴下后却又感觉不对，就要调整。但最后还是打不准。即便进了，也是蒙进的感觉。高手却很少会出现这种情况。他们的下球感觉是非常强烈的，对于绝大多数球，出杆前就已经知道是必进的。这种下球的感觉我们可称之为进球感。瞄准就是要找到正确的进球感。
许多人苦苦探究各种各样的所谓瞄准方法，也始终没找到那种强烈的，正确的进球感。那么怎样才能找到正确的进球感呢？对于绝大多数球，怎样才能做到出杆前就知道是必进的，而不是蒙进的呢？
三线合一很重要。即，视线，球杆（线）和击球线（瞄准线）要共处同一垂直平面内。但是，仅仅做到这点还不够。为了形成强烈的，正确的进球感，尚需要建立适合自身的良好的瞄准系统。这里，除了三线合一外，还需要找准视线的角度。
站立瞄准时，视线也是与击球线共处同一垂直平面内的，但视线与击球线的角度较大。无论是视线指向母球，目标球还是洞口，视线与台面间的夹角，站立时都会比俯身趴下后大许多，当上身趴的越低，这个夹角就越小。当你的眼睛越靠近台面时，视线与台面的夹角就变得越来越小。这个夹角就称为视线角度。站立时，视线角度大，视野开阔，但进球线，击球线的精确判定不易做到。
趴下后，如果趴的太低，击球线，特别是进球线的判定同样会变得模糊和困难。只有俯身正好，趴的高低正合适的时候，进球线和击球线的判定才是最清晰，最容易判定的。此时的视线角度就称为最佳视角。在最佳视角下，母球，目标球以及洞口三者的空间位置关系是最明确，最清晰的。
同一个人，不同的球型，有不同的最佳视角。不同的人，针对同一个球型，最佳视角略有不同，有的小点，有的大点。你可以自己试试，在母球后面，视线从接近于台面水平开始，眼睛一点点升高，或视线从站立开始，眼睛一点点降低。你就一定会发现有一个适合你的视线角度，在这个视线角度下观察母球，目标球和洞口及它们之间的空间位置关系，比你在其他视线角度下观察要清晰，明确很多。这个视角就是你的最佳瞄准视角。在最佳瞄准视角下击球，如果你的球杆指向了正确击球线，你就会有强烈的进球感；如果你的球杆不在正确的击球线上，你也能明显地感觉到是偏厚还是偏薄了，你就可以做出相应地，正确地调整。<a href=”https://www.douyin.com/user/MS4wLjABAAAAngLU1LJb_QIvHbNxRn0Fywp33xBHbVpIN67ZzANC6wVF3usrsYjvIE9Dr8yFM0co?relation=1&vid=7300749528846634274″ rel=”noopener” target=”_blank”>抖音</a>
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