很多业余爱好者打了很多年台球，有一定的台球基础，但总感觉自己的发力不好，却找不到发力不佳的原因。笔者通过日常训练、对抗及观看视频、听大师讲解，有些心得体会，在此和大家交流一下。
一、关于发力时如何科学抓杆的问题
笔者曾经看过台球高手谢召辉讲解，在发力时，如何科学抓杆的视频，觉得很有道理，同时根据自己的理解，尽量将这个原理阐述得更加透彻明了。首先解释一下“抓杆”这个概念。抓杆这个动作，大家在发力时都必须做，但是大多数人都可能没有特别注意到这个关键动作。
在发小力和打一般杆法时，抓杆的重要性可能不是太突出。只有在水平提高到一定程度，需要发大力和打极限杆法，让白球走到较好的位置时，才能体会到抓杆的重要性。很多人无法成为高手，都是卡在这个瓶颈上。大家估计都知道，按照标准动作，发大力之前，要将球杆尽量往后拉，这时，球杆是靠大拇指和食指或中指稍微实握住，无名指和小指只是虚握住，帮助前三个指头把杆托住。
在这里给大家讲讲，为什么这时候球杆不能够握实？因为，按照手掌的生理原理，只要手把杆一握紧，人的手腕的活动范围就大幅缩小，你就不可能把杆往后拉很长，即使勉强往后拉长了，杆尾就会往旁边歪，或者大臂需要抬很高，造成出杆难以平、直。这个动作大家可以体会一下。
下面，就具体讲解如何抓杆了。抓杆其实就是用手将杆握紧、握实。发大力前，当杆被拉后到适当的位置后，必然要按照“钟摆”原理向前打出，如果抓杆太早，就会把手腕锁住，从而导致手腕活动范围大幅下降，杆头就难以送到需要达到的位置。抓杆除了会降低手腕的活动范围，还有另一个功能，就是让杆头的力量打实了。为什么这么说咧？因为当杆被虚握时，不可能有太快的前进速度，因此也难以打出很大的力量。一旦杆被握紧、握实后，速度就可以明显加快，力量自然较大。
由此可见，如果发大力时，你提前抓杆，就会导致手腕被锁住，延伸无法流畅地打出。同时，杆头和白球还没有充分接触，就已经将大部分力量传递给白球，使白球的旋转或者滑行效果不好，下一步再详细解释其中的道理。这里面稍微有点复杂，大家仔细思索才能够深刻领悟其中的奥妙。
二、关于发力时如何科学加速的问题
王桁教练讲过，要发好力，出杆时要均匀加速。不少人其实不太明白这个道理，打球时，出杆速度其实不是均匀速度，而是均匀加速，注意，是加速，并且是均匀的加速。实现均匀加速需要整个手的肌肉适当放松，逐步加速，而不是打暴杆。
笔者以自身打出强烈的低杆为例。第一，手架离白球15厘米以上，这样，就可以将杆往后拉15厘米以上，为后面的足够延伸做准备；第二，大拇指、食指、中指稍微实握住球杆，无名指和小指虚握托住球杆，把球杆往后拉15厘米左右；第三，手臂、手腕全部放松，逐步加速，将球杆平直地往前送出；第四，感觉杆头接触到白球，再往前延伸2厘米左右的情况下，逐步抓紧杆，将力量打出。如果不想打出太强烈的低杆时，可以稍微提前点抓杆。
原理是：当你抓紧杆，用很实的力打到白球上时，白球会一边前进一边向后旋转，其中前进的效果要优于向后旋转的效果；而用比较虚的力打到白球上的时候，白球也一边前进一边旋转，但其中向后旋转的效果要优于前进的效果。因此，你抓杆太早、加速过快，就会让白球过早脱离与杆头的接触，从而向后旋转的效果不好，导致你虽然发很大的力量，但是打不出强烈的低杆效果。因为，这些力量大部分都被用于让白球前进，而不是后旋。这样，白球碰到目标球后，由于向后旋转力量不够，低杆效果自然不好。
总之，个人认为：要发好力，打出强烈的杆法，原则上需要抓杆晚、延伸长、均匀加速快，当然出杆平、直、稳那是必备条件。在此要提醒广大球友，由于抓杆晚，而且加速快，发大力前期，手指基本都是虚握球杆，就会直接导致出杆的稳定性很差，容易打成跳杆、滑杆，所以需要多加练习来保证出杆质量。练习时，注意循序渐进，不要急于求成。挑选好的台球桌会使练习事半功倍，施派克台球桌采用九江A级青石板，搭配优质台尼，走球流畅不变线，是练球、打球首选的球桌。
有句俗话：外行看热闹，内行看门道。观看职业球手比赛时，不要只看他准度有多好、走位有多好、战术有多好。作为业余爱好者，我们要多看他面对不同球形，是如何站位、如何握杆、如何发力？同时，要看他面对不同的球形，左手是怎样的手架、手架离白球有多远、球杆拉回多远再往前送出以及出杆时的节奏，仔细观察和琢磨这些细节，我们才能学会在打不同的球时，发出很好的力和打出很好的效果。这些技术非常微妙和复杂，高手们即使可以打出来，也未必可以将其中的奥妙口授给你。而且，高手也未必愿意告诉你，只有自己暗自琢磨和领会，才能汲取其中的精髓，帮助自己不断提高球技，同时享受台球带来的乐趣。
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